El miedo es una emoción que nos puede preparar para responder ante una amenaza o para paralizarnos.
Una forma de eliminar tus miedos es imaginártelo y darle una forma.
Realiza este ejercicio:
- A tu miedo asígnale un nombre, un color, forma, características que le den personalidad a ese miedo.
- Luego que tengas listo esto, piensa en una situación en donde hayas sentido miedo: qué pensaste, qué hiciste y como lograste dejar en libertad ese miedo.